朝に13km走って午後はB塾中級休日コースその後は懇親会で辛かった1日! [日記 2017年7月9日(日)]

朝からしっかり活動できて、懇親会も当然辛く(笑)、帰宅後もブログを書けて、充実した1日でした。

▼B塾中級休日コース第2講の記事はこちら

立花B塾 3期中級(休日コース)第2講を受講してきました!

2017.07.09

▲もちろん、B塾の後は懇親会で、辛い! by でかブツ

本日のアイキャッチ画像

多摩川までの13kmコース。

▲9:00前とはいえ、湿度も高く、条件的にはキツかった!

睡眠

▲休日前でも、早めに寝れたので、しっかり7時間!

使っているアプリ

ランニング

▲多摩川まで行っての13kmランニング。

帰り国道1号に出てきたところで、コンビニに立ち寄り水分とエネルギー補給。

次から5km以上のランニングのときには、水分を用意してから、スタートしようと思います。

使っているアプリ

体重

▲61kg台まで減った。

ここからもう一段階、下げたいなぁ。

使っているアプリ

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使っているガジェット

ルーチン

▲ブログは2記事書けました。

1つはいつもの日記でログ系。

もう一つはB塾中級のメッセージ系、かな?

使っているアプリ

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まとめ

休みの前の日も、平日と同じように早寝早起きすると、1日が長く感じれて、いい感じに活動できますね。

これは継続していきましょう〜♪