[ランニング日誌] 2019年1月31日(木) 1km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年1月31日(木) 1km

前日に同僚の送別会で目黒に行って、残り30分で滑り込んだのはいいんだけど、そのあと二次会にも行ってしまい帰りが遅くなってしまった。 なので早朝ランニングはあき…

[ランニング日誌] 2019年1月30日(水) 3km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年1月30日(水) 3km

6:05起床。 まだ寝不足が続いている感じで、目覚めがすっきりしない。 今月の月間目標達成までもう少し、頑張ろう！ [ランニング日誌] 2019年1月30日(…

[ランニング日誌] 2019年1月29日(火) 4km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年1月29日(火) 4km

今朝は仕事の関係でいつもより1時間早く出勤したかったため、ランニングは帰ってきてからに変更。 夜も風が強くて走るのにはちと辛かったけど、残り11kmを達成する…

[ランニング日誌] 2019年1月28日(月) 4km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年1月28日(月) 4km

今月の月刊目標の150kmまで、残すところ４日で15kmになった。 ということは1日4km走ればいいわけなんだけど、今日から月曜日なので、平日の早朝ランニング…

[ランニング日誌] 2019年1月27日(日) 3km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年1月27日(日) 3km

今日は出かける予定だったので、朝食前にちゃちゃっと3kmランニング。 月間目標まで、明日以降はすべて仕事日のなので毎日3kmずつだと足りなくなってしまった。 …

[ランニング日誌] 2019年1月26日(土) 8km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年1月26日(土) 8km

今朝は、今週1習慣の寝不足を挽回するために、半ば無理やり8時間睡眠。 午前中は集中力を必要とすることに使って、ランニングは午後にしたんだけど、クルマの給油にも…

[ランニング日誌] 2019年1月25日(金) 2km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年1月25日(金) 2km

今日も朝起きれずにぎりぎりまで寝てた。 なので仕事から帰ってきてからの2kmランニング。 飲み会があるとリズムが狂うな… [ランニング日誌] 2019年1月2…

[ランニング日誌] 2019年1月24日(木) 2km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年1月24日(木) 2km

前日の小田原での飲み会と言うなの会食で、帰りの最終の新幹線を乗り過ごしてしまったため、久し振りに東海道線で帰宅。 おかげさまで睡眠不足だったため、ランニングは…

[ランニング日誌] 2019年1月23日(水) 3km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年1月23日(水) 3km

この日は夜に会食という名の飲み会があるので、しっかりと早朝ラン。 [ランニング日誌] 2019年1月23日(水) 3km ▲いつもの3kmコース ▲気温は3℃…

[ランニング日誌] 2019年1月22日(火) 3km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年1月22日(火) 3km

なかなか平日朝の習慣を変えることは難しい。 朝になにかやりたいことを増やすとかになると、当然早起きしなければならず、そのためには早寝が必要になってくるわけで……