昨日は早めの就寝で5時間以上寝れました。

目標は、仕事の日でも6時間以上なので、まだまだですね。

でも、時間帯は前倒しできて、5時間以上の睡眠なので、まずはいい感じです〜！

今日のログ

睡眠

▲昨日は早めの就寝で、しっかり眠れた感じがします！

ランニング

▲でも、実際には5:00ではなく、5:20くらいになってしまったので、今日も2kmランにしました。

体重

▲微減、まだ高めですね…

ルーチン

▲オールクリア 20日目！

まとめ

やっぱり、早寝早起きがいいのだと思いました。

明日はTLI講座の第3講。

しかも、休日コースへの合流なので、万全を期して早めに寝ます！

おやすみなさい〜！