今読んでいる、樺沢紫苑さんの「神・時間術」がスゴいです。
まだ全部は読み終わっていませんが、たくさん実行して見たいと思います。
ここでも、睡眠のお話が出ていますが、やっぱり脳の疲れを取る方法は「睡眠」しかない！ とのこと。
今の仕事、職場だと、6時間ねれるようになればいいかな？ と漠然と目指していたけど、これでは脳が復活しません。
まずは7時間、そのあとは8時間を目指せるように、頑張ろう〜！
本日のアイキャッチ画像
今日も会社を出ての1枚。
▲どんより曇り空ですが、よ〜く見ると、山の間に雲が「溜まっている」ように見えませんか？
睡眠
▲4:50にアプリを止めてしまいましたが、この後二度寝をしてしまい、実際に起きたのは5:55。
使っているアプリ
ランニング
▲朝二度寝をしてしまい、ランニングできなかったので、帰ってきてから。
明日は休みだし、少し早く帰ってこれたので、平日にしては長めの5kmラン。
昨日の身体の重さもなく、気持ちよかった♪
使っているアプリ
体重
▲62.4kgから62.8kgを行ったり来たり。
使っているアプリ
使っているガジェット
Withings 2016-08-19
ルーチン
▲オールクリア♪ ２０連勝〜！
使っているアプリ
まとめ
せっかく、残業もせずに早く帰って来ているのに、ブログの2記事目を書けないです。
ネタがないわけではないのですが、いざ書こうと思うと、アイデアが出てこないんですよね。
ネタ帳のようなものをつけて、いつでも下書きをできるようにしておけば、更新できるようになるかな？
やってみよう〜！