今日は3kmランに復活！
たちさんのお話ではランニング前に筋トレをするのがよいとのことだけど、さすがに早朝の筋トレはまだできていない…、というか、今後もできるイメージがない。
ランニングの先輩でもある元・同僚の「毎日5kmラン」と合わせると、5:30には起きないと間に合わない。
暖かくなってきたら挑戦できたらいいとと思う。
▲早朝ランの3kmコース
▲気温は2℃、今日よりさらに1℃低くなった
▲今日もまだ夜明け前、ちょっと雲が出てる
1月の進捗
総走行距離：55km （1月の月間目標まであと95km）
連続出走：99日（1月の月間目標まであと23日）
1月の目標
総走行距離：150km
連続出走：122日