この日も寝坊し、ランニングできずに出勤することになってしまいました。
まぁ、寝坊といっても遅刻するような時間ではないのですが、もう30分早く起きたいものです。
当然そのためには、もう30分早く寝ることが肝要なのはわかってるつもりです、はい。
今は朝起きれずに、ランニングが夜家に帰って来てからになり、よって寝るのが遅くなるという悪循環。
次の休みの日から、早寝をスタートさせて整えたいと思います。
小学6年生のちびより、早く寝れるようにしましょう〜w
アイキャッチ画像
仕事を終えて外に出た時の写真。
▲今にも夕立が降りだしそう…
今日のログ
睡眠
▲これはデータエラーなのかな？ そんなに浅くはなかったと思うのですが…
ランニング
▲少しゆっくりのペースで3kmラン。前日に12km走ったので、ムリをせずに〜♪
体重
▲乱高下？ でも、基本的には落ちてきてるかな？
ルーチン
▲オールクリア♪ コツコツ継続していこう〜
まとめ
いま思いつきたんだけど、毎日のルーチンの中に、ワクワクする事を一つずつ入れていこうと思います。
まずは1日15分。
iPhoneアプリのドラクエシリーズでも始めようかな？ 🙂