前日の20kmランニングは、自己最高距離なんですが、その後のダメージが大きすぎました。
やっぱり、根性で記録を伸ばそうとしても、人間そんなに対応できないってことですね。
反省、反省…
目次
本日のアイキャッチ画像
▲どんより曇り空。
これって、夕方にゲリラ豪雨が来る予兆だったのでしょうかね？
睡眠
▲久しぶりに23:00すぎに寝れました。
前日はせっかく休みの日だったので、22:00くらいに寝ることができればよいのですが、なかなか、ねぇ？
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ランニング
▲前日の20kmランニングのダメージからか、身体が重かったです。
若干、筋肉痛気味ですね、しかも上半身。
▼RunkeeperをUpgradeして、マイプランを登録したので、こんな画面が出てきました。
今月の目標は、とりあえず120km。
残り13日で25.5kmなので、1日あたり2kmで達成できますね。
今月の休みはあと6日あるので、プラス40kmの160kmに再設定しようかとも思ったけど、ハードルは上げずに、コツコツ行きましょう。
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天気
▲湿度は、比較的低めの73%でしたけど、やっぱりジメジメした感じです。
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体重
▲なぜだか、上昇傾向？
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Withings 2016-08-19
ルーチン
▲オールクリア、44連勝♪
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まとめ
前日のオーバーワークからか、1日中身体が重く、筋肉痛気味でした。
やっぱり、焦りすぎはいかんですね〜