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20kmラン！
買ったばかりのBeMoLoでランニングに出たら、思いのほか気持ちよく、そのまま20km走っちゃいました。
前回20km走ったのと同じコースですね。
環七→城南島→JR車庫→大森経由です。
帰ってきてたら、腕が砂まみれになっちゃってました。
多少風があったのかも知れませんね。
たちさんは、鎌倉の海岸、材木座とかを走って砂まみれになったって行ってたけど、環七から羽田脇の海で砂まみれになるとは、想像もしてなかったなぁ〜
本日のアイキャッチ画像
羽田に着陸態勢に入る飛行機の図
▲①まだ見えない…
▲②お？
見えてきました！
▲③少し機首を上げた感じでしょうか？
▲④右に旋回しつつ、近づいてきました！
▲⑤もう少し！
▲⑥肉眼だともっと大きく感じるんですがね…
今日のGOOD & NEW
▲BeMoLoのランニングシューズを下ろしました。
▼開封の儀はこちら
[kanren postid=1980]
睡眠
▲7時間30分しっかり寝れました！
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ランニング
▲久し振りの20kmランニング
ペースは上げずに、バテないように心がけました。
前回より、辛くなかった！
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体重
▲流石にこれだけ走れば、体重も落ちますね〜
使っているアプリ
使っているガジェット
Withings 2016-08-19
ルーチン
▲オールクリア、4日目！
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まとめ
しっかり寝れたし、しっかり運動もできたけど、まだ睡眠負債はあるようで、昼寝までしてしまいました〜♪