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早朝ランニング
前日は仕事から帰ってきてから、夜のランニングになってしまったけど、この日は頑張って早起きして、早朝ランニングに修正しました。
天気はさほど良くなかったけど、やっぱり朝にランニングした方が体調がいいですね。
ただ、寝起きなのでしっかり準備運動をしてからにしないと、思わぬケガをしてしまうかも…
気をつけましょう！
本日のアイキャッチ画像
▲新幹線脇の坂道からの1枚、どんより曇り空。
この時は雨は降ってませんでしたが、小田原に着いたら降ってました。
睡眠
▲なんとか5時間の睡眠は確保、というところです。
使っているアプリ
ランニング
▲いつもの2kmコース
さっき走ったばかり、という感じですが（笑）
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天気
▲気温27℃、湿度53%
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体重
▲0.4kg増の61.0kg
前日は夜の計測だったので、こんなもんでしょう。
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使っているガジェット
Withings 2016-08-19
ルーチン
▲オールクリア、6日目♪
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まとめ
まだまだ、早朝ランニングが習慣化しません。
前日に早く寝ることがポイントなのはわかっていますが、飲み会があると簡単に崩れてしまう…
なんとかせねばならんですね〜？