週次レビュー＆プラン 2017年 Week10→Week11

Week10は、iPhoneの買い替え、初めてのPlusサイズだったのでケースも買い替え、ずっと欲しかったWithingsの到着、最終日の土曜にはAirPodsの到着、とガジェット系を入手しまくった。
さらに水曜日はB塾とその後の懇親会。金曜日は小田原飲みと、盛り沢山の1週間だった。

Week11は、仕事で水曜日からの3日間で短期間改善プログラムを実施。金曜日は「歓送迎会」なので夜は会食。とそこそこ忙しそうな予定。
先週ゲットしたガジェットたちも使用を開始して、レニューを書きたいところ。
また、引き続きTLIの課題でもある習慣化に取り込んで行こう。

サマリー

【前週レビュー】

日：iPhone7Plusに機種変更、Withingsか届いたけど、2つともにセッティングできず。

月：仕事＝前週の振り返り、一部プロジェクトの方向転換、新たな方向性の通達。

火：仕事＝短期改善プログラムの内容決定。部下へのコーチング。

水：B塾初級第2講、懇親会は六本木1丁目の中華料理、オフレコネタが多すぎ(www)で楽しかった、帰ってからiPhone7Plusをセットアップ。

木：仕事＝新たに異動してきた同僚との再会。部下に対し新たな役割へのトレーニングを開始。

金：寝坊してランニングできず、仕事で人間関係問題の情報共有を受ける。夜は小田原飲み、おでんは満員で入れなかった。

土：ルーチンの挽回のために終日引き籠り。AirPodsが届く。

仕事がなんだかんだで1~2時間の残業となってしまい、毎日の帰宅が遅くなったことでルーチンはぼろぼろ。
金曜日は疲れが溜まっていたのか、朝30分の寝坊でランニングできず。
今週はルーチンをしっかりこなし、オールクリアを目指そう！
飲み会の日のルーチンは、別の時間軸で計画を立て直してクリアしていきたい。

【今週プラン】

水〜金で仕事での改善プロジェクト、金の夜は会食。
さらに今週は土曜も仕事なので、体調を崩さないようにしていこう。

ブログ更新

【前週レビュー】
目標：7記事
実績：6記事
B塾の懇親会からの帰りは早かったのだけど、帰ってからiPhone7 Plusのセットアップに取り掛かってしまい、時間が足りずに更新できず。

【今週プラン】
目標：7記事
金曜日に歓送迎会があるけど、その日も含めて毎日更新できるよに頑張ろう。

ランニング

【前週レビュー】
目標：38km（仕事日：2km、休み日：10km）
実績：30km
B塾の日の距離が4kmだったことと、金曜日に寝坊したので未達。

【今週プラン】
目標：25km
休み日は1日のみなので、仕事日の距離を3kmを目指す！

読書

【前週レビュー】
目標：1冊読了
実績：1冊読了
1日20分の時間を確保は継続。
書評を書いてみよう。

【今週プラン】
目標：1冊読了、書評1冊

睡眠

【前週レビュー】
平均睡眠時間：6時間13分
平均就寝時間：0時28分
小田原飲みで終電になってしまうのを改善したい。
それ以外も0時を過ぎてしまう日が5日もあるので、まずは0時前には寝よう。

体重

今週からWithingsの使用を開始！

ルーチン

オールクリアの項目を追加して、今週から立て直そう！

まとめ

ブログを利用して、自分の行動をどんどん変えていこう！