集中力
今までは、午後になると眠くなって集中力が切れることが多かった気がします。
さらに、帰りの電車の中でもうとうとしてしまうことも。
それが最近は少し変わってきたような感じです。
少なくとも18:00までに眠くなるようなことはなくなったし、帰りの電車内も、さほど眠くならずに作業に集中することができるようになりました。
これが、夜の睡眠の質が変わってきた影響なのか、運動などで体質が変わったからなのか、それとも単に気持ちの問題なのか、はたまたそれらの複合的な理由なのか？
一概には何が原因とは言えないかも知れませんが、それぞれについて、もう少し勉強して、それぞれについてもっと改善をしていきたいと思います。
無理はせずに、頑張っていきましょう〜！
本日のアイキャッチ画像
▲帰ってきてからのランニング、いつもの場所での1枚。
睡眠
▲5時間50分睡眠
まぁまぁですね。
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ランニング
▲いつもの2kmコースなんですが、ついでにセブンイレブンでAmazonへの返品を出してきました。
返品って、手間もかかるんですが、意外とやってみると簡単です。
今度、ブログに書いてみようかな？
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天気
▲気温27℃、湿度63%
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体重
▲0.6kg減って、60.0kg
ここからが下がらないんですよね…
まぁ、何か特別なことをしているわけではないので、そんなもんです。
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使っているガジェット
Withings 2016-08-19
ルーチン
▲久し振りのオールクリア♪
って、2日目でしたっけ？
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まとめ
お昼ご飯も、食堂ではなく売店で買ったおにぎりで済まし、一気に駆け抜けた感じですが、最後は乗り過ごしというオチがつくんですね、おいらの場合…
まぁ、頑張れたのでOKとしましょう！