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【ランニング日誌】2018年10月27日(土) 11km

午前中が雨だったので、ランニングは今日も夕方にしました。

充分にストレッチをして、筋トレも先にやって身体を温めた寺のランニングだったのと、雨上がりとはいえ午後から晴れたこともあって、気温が23℃で湿度は71%と走りやすいコンディションでした。

そんなにハイペースで走っている気はなかったのですが、なかなかいい感じのラップタイムです。

平日の早朝ランニングも、ホントは充分にストレッチしてからでないと危ないはず。

来週から完全できるように、少し早起きするように頑張ってみましょう〜!

▲第二京浜→呑川緑道→中原街道を渡って奥沢駅→大岡山の東工大の横を通り過ぎ→環七を戻ってくる11km

▲まだ日は落ちてなかったのに、iPhoneの「天気」アプリはもう夜になっています

▲来週は天気がいいみたいです

▲いい感じの夕焼けです♪

10月の進捗

総走行距離:122km(月間目標まであと12km)

連続出走:26日

10月の目標

総走行距離:134km(平日2km×19日=38km、休日8km×12日=96km)

連続出走:30日(10月2日から30日間オールクリア)

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