昨日のランニングを頑張ったので、今日は短めにしておきました。
そのかわり、筋トレは腕立て、腹筋、スクワットを全部トレーニングモード。
筋肉痛とまではいきませんが、ちょっとパンパンになる感じですね。
▲第二京浜から環七に出ての、ぐるっとひと回り
▲気温は21℃
▲湿度は56%と低めで爽やか〜
▲ 天気予報では晴れなんですが、雲が多い
10月の進捗
総走行距離：126km
連続出走：27日
10月の目標
総走行距離：134km（平日2km×19日=38km、休日8km×12日=96km）
連続出走：30日（10月2日から30日間オールクリア）