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【ランニング日誌】2018年10月28日(日) 4km

昨日のランニングを頑張ったので、今日は短めにしておきました。

そのかわり、筋トレは腕立て、腹筋、スクワットを全部トレーニングモード。

筋肉痛とまではいきませんが、ちょっとパンパンになる感じですね。

▲第二京浜から環七に出ての、ぐるっとひと回り

▲気温は21℃

▲湿度は56%と低めで爽やか〜

▲ 天気予報では晴れなんですが、雲が多い

10月の進捗

総走行距離:126km

連続出走:27日

10月の目標

総走行距離:134km(平日2km×19日=38km、休日8km×12日=96km)

連続出走:30日(10月2日から30日間オールクリア)

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