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【ランニング日誌】2018年10月31日(水) 3km

朝は曇ってたけど、今日も3kmランを継続。

月間目標の134kmを達成しました〜!

そして、今日はフォアフットを意識してみました。

New Balanceのランニングシューズのソールを見ると、踵で着地して、なおかつ右足の方に偏って力がかかっていることが分かります。

改善できるかなぁ〜?

▲いつもの3kmコース

▲気温は14℃、昨日と変わらず

▲湿度は55%、やっぱり昨日は乾燥していたみたい

▲今朝は雲が多いけど、昼間は晴れの天気予報

10月の進捗

総走行距離:135km(月間目標達成〜!)

連続出走:30日(達成〜!)

10月の目標

総走行距離:134km(平日2km×19日=38km、休日8km×12日=96km)

連続出走:30日(10月2日から30日間オールクリア)

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