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【ランニング日誌】2018年10月8日(月) 8km

3連休最終日、昨日みたいに暑くなくコンディションも悪くなかったので、15kmくらい走ろうとも思ったのですが、無理せず、まずは休日目標の8kmをしっかり走りました。

でも、明日からの早朝ランニングも1kmプラスの3kmにしたいなぁ〜

ポイントは早寝で睡眠時間を7時間以上確保することですかね?

▼一昨日と同じコース、意識的にペースを上げて走ってみましたよ♪

▼気温23℃

▼湿度69%

▼どんより曇り空だけど、走るにはいい感じ

10月の進捗

総走行距離:34km(あと100km)

連続出走:7日

10月の目標

総走行距離:134km(平日2km×19日=38km、休日8km×12日=96km)

連続出走:30日(10月2日から30日間オールクリア)

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