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仕事日でも6時間寝れるとスッキリ!台風前日ということでNo残業でさっさと帰ってきた1日!! [日記 2017年9月16日( 土)]

早朝ランニング

この1週間は、ちゃんと毎朝起きてランニングができました。

睡眠も6時間取れると、ランニング後のシャワーと合わせて、だいぶスッキリして仕事に行けますね。

継続できるように頑張りましょう〜!

この日は台風接近の前日でもあったので、No残業で帰ってきました。

本日のアイキャッチ画像

▲9月に入っても、朝からスッキル晴れる日は少ない気がします。

睡眠

▲仕事の日も6時間睡眠をキープしましょう〜

使っているアプリ

ランニング

▲この日で月間目標の50%を達成!

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体重

▲0.8kg増えて61.6kg

なんで増えたんだろう?

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ルーチン

▲オールクリア、2日目♪

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まとめ

9月も半ばを過ぎると、だんだん肌寒くなってきました。

朝からランニングして出かけるので、体も温まっていたからでしょうか、うっかりポロシャツで出かけてしまいました。

もちろん半袖です。

東海道線はかなり冷暖房の効きが良く、この時期は当然まだ冷房です。

ちゃんと朝は天気予報で気温もチェックしないといけませんね。

羽織物も必要かも…

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