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夕立は少しでも気温が下がって走りやすくなるけど水分補給の有効性を時間した1日 [日記 2017年7月13日(木)]

 

夕立

仕事が休みなので、最近のお気に入り、多摩川沿いをランニングしました。

夕方で蒸し暑かったですが、小雨が降ったので、少し涼しくなった感じでした〜

本日のアイキャッチ画像

▲多摩川越しに川崎方面を望む、雲と空の対比が面白い1枚。

睡眠

▲仕事帰りの小田原飲みは、帰りが遅くなるので、睡眠時間が大変なことになりますね…

使っているアプリ

ランニング

▲前日のカロリー消費のために、ゆっくりと14kmランニング。

やっとウエストポーチの使い方がしっくりしてきました〜

使っているアプリ

体重

▲走った直後なので、少しは減りました。

使っているアプリ

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使っているガジェット

ルーチン

▲39連勝!

アプリの「ギザギザ」が増えました♪

使っているアプリ

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まとめ

暑くても、ちゃんと水分補給しながらだと、ちゃんと走れるものですね。

ウエストポーチの使い方もわかってきた気もします。

もう少し揺れないように、工夫できれば、完璧です!

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