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早朝ランニングの方が体調は好調!仕事でミーティング三昧だったけど集中力がきれなかった1日!! [日記 2017年9月20日(水)]

早朝ランニング

前日は仕事から帰ってきてから、夜のランニングになってしまったけど、この日は頑張って早起きして、早朝ランニングに修正しました。

天気はさほど良くなかったけど、やっぱり朝にランニングした方が体調がいいですね。

ただ、寝起きなのでしっかり準備運動をしてからにしないと、思わぬケガをしてしまうかも…

気をつけましょう!

本日のアイキャッチ画像

▲新幹線脇の坂道からの1枚、どんより曇り空。

この時は雨は降ってませんでしたが、小田原に着いたら降ってました。

睡眠

▲なんとか5時間の睡眠は確保、というところです。

使っているアプリ

ランニング

▲いつもの2kmコース

さっき走ったばかり、という感じですが(笑)

使っているアプリ

天気

▲気温27℃、湿度53%

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体重

▲0.4kg増の61.0kg

前日は夜の計測だったので、こんなもんでしょう。

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使っているガジェット

ルーチン

▲オールクリア、6日目♪

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Good Habits (無料)
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まとめ

まだまだ、早朝ランニングが習慣化しません。

前日に早く寝ることがポイントなのはわかっていますが、飲み会があると簡単に崩れてしまう…

なんとかせねばならんですね〜?

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