涼しかったので城南島海浜公園までランニング！意外と20kmを気持ちよく走れた1日！ [日記 2017年8月11日(金)]

初20kmラン！

天気が良くないといえばそれまでなんですが、せっかく涼しいので、頑張って海まで走ろう！ と思い立ってしまった訳です。

ペースは気にせず、折り返し地点でエネルギー補給し、涼しいからといって水分補給も怠らないように心掛けました。

だからかはわかりませんが、気持ちよく走りきれたと思います♪

本日のアイキャッチ画像

▲城南島海浜公園から羽田空港を望む。

睡眠

▲しっかり7時間半寝れました！

でも、いつも8時間前に目覚めてしまうのはなぜだろう？

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Sleep Meister – 睡眠サイクルアラーム (120円)

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ランニング

▲初めて20kmをランニング！

曇ってて、気温も高くなかったし、雨も降ってなかったので、走りやすかった〜♪

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Runkeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡 (無料)

FitnessKeeper, Inc. iTunes で見る

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天気

▲どんより曇り空。

16:00で気温は25℃と低め。

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Weathercube – Gestural Weather (無料)

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体重

▲体重は変わらずの60.8kg

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まとめ

翌日からまた仕事なのに、こんなに走ってしまったことで軽く痛い目をみることになるとは、この時は知る由もなかったのでした…