5:00起床の二日目。この日も前日の夜の就寝時間は23:00近くになってしまった。 でも、ここは一発スイッチをいれるために頑張って5:00起きして、小田原のスタバでわくわく時間を作りにいこう！ そしてランニングも2kmで…

この日は頑張って5:00起床。前日の就寝時間も22:40となかなか最近にしては早寝だったのだが、もう30分早く、できれば22:00には寝て7時間の睡眠時間を確保したい。 それから、ベッドの中からなかなか出ることができず、…

この日も前日の夜寝るのが遅くなってしまって、睡眠時間の確保を優先していつも通りに6:00起床とした。 もっと早寝してしっかり早起きできるようにしたいんだけど、なかなかうまくいかない。 [ランニング日誌] 2019年2月1…

この日は午後に出かけたかったので、午前中にランニング。 2月の前半は金沢旅行もあったため休みの日に距離を伸ばせておらず、目標達成までビハインドしていたので、少しでも稼いでおきたいことろ。 で、前日の多摩川方面とは逆に五反…

この日は久し振りに15kmと長い距離を走れた。 前日の仕事帰りに小田原で飲んできて帰りが遅くなったため、朝起きるのが遅くなってしまったけど、しっかり8時間寝れたし飲んだ影響はなかったかな？ そして、多摩川沿いまで足を伸ば…

この日は訳あって1時間早く会社に行く必要があったので、念願の5:00起き。 というか単に今日締切の仕事がいくつもあったからなんだけど…、いつものことだけど締切間際にならないと力が出ない。というか、当日だし。 でも本当はこ…

この日こそ5:00起きにチャレンジしたけど、断念していつもの6:00起き。 でもまぁ、7時間寝れたのでよしとしよう。 6:15をすぎるともう明るくなってきて、晴れていると気持ちがいいのだけど、この日は北風が強くて逆風で大…

この日も5:00起きをして、朝に自分のやりたいことをする時間を確保したかったけど、就寝が23:30くらいだったので睡眠時間が6時間を切ってしまうため、6:00起床に変更。 やっぱり当たり前だけど、早起きするには早寝をしな…

3kmの後半が北風の向かい風で大変だったけど、この日は晴れてて気持ちが良い朝だった。 [ランニング日誌] 2019年2月12日(火) 3km ▲平日は3kmをキーブして、徐々に増やしていきたい ▲気温は5℃、北風が強かっ…

3連休最終日は、午後から買い物に出かける予定にしたのでランニングは午前中に。 流石に今日はコースを変えて、呑川緑道を反対方向に池上本門寺を回って環七を戻ってするコースにしてみた。 結局は8kmで同じなんだけど、気分転換に…