今朝は雨が降っていた（気が）したので、早朝ランニングは取りやめてゆっくりおきました。 なので、仕事帰りの東急大井町線荏原町駅からの1kmランです。 やっぱり仕事の荷物を持ったままのランニングは、楽しくないですね… ▲荏原…

昨日は想定外の本社の方々との飲み会になってしまい、睡眠時間も5時間未満とやられてしまいました。 でも、こういう日こそ先払いのセミナーとかにやってくれたのですよ… まえ、今後定格的にClean Upをしていければ！ ▲いつ…

今日からまた1週間＝5連勤のスタート。 無理せずにマイペースでいきましょう〜！ ▲いつもの3kmコース ▲気温6℃、寒い！ ▲湿度は51% ▲どんより曇り空 12月の進捗 総走行距離：38km （12月の月間目標まであと…

昨日は4次会まで行って帰ってくるのが遅くなってしまったため、今朝は起きるのが遅くなってしまいましたが、9時間以上寝れたのですっきり二日酔いもありませんでした。 色々と用事を済ませてから夕方になってしまいましたが、いつもの…

この日はDpab13（壮大な飲み会）に参加するため、午前中にルーチンを全て完了させるべくランニングは5kmとほどほどにしておきました。 ランニングも「質より量より更新頻度！」です。 ▲第二京浜に出てすぐにUターンして戻っ…

睡眠負債を返すためというわけではないけど、今日は珍しく1時間遅い出勤でよかったので7:00起床の7時間眠れました。 そこから3kmをしっかり走ってスッキリしましたよ〜！ ▲いつもの3kmコース ▲気温は11℃で、日中は1…

朝は雨が降っていたのでギリギリまで寝て睡眠不足を回復したかったのですが、まだまだ足りないようで、頭がすっきりしない… でも、夜帰ってきてからランニングして少し筋トレしたら、スッキリしました！ ▲近所の2kmコースをいつも…

前日の飲み会で帰りが遅くなってしまったため寝不足。 なので、早朝ランは取りやめ仕事から帰ったあとにしようと思ったのですが、どうにもこうにも寝不足で頭も重かったので、仕事帰りの荏原町駅から自宅までの1kmランでやめておきま…

この日は仕事を定時で終わらせて、新宿で前職の上司の集いがあるため、朝にしっかり走っておく必要があったので、3kmランできて満足！ ▲いつもの3kmコース ▲まだ日は出ていないけど13℃と高め ▲湿度も76%と高い ▲夕方…

12月の第1週が始まりました。 いつも通りの3kmランを完走！ 今週は天気が良くないみたいですけど、毎朝のランニングが途切れないように頑張ろう〜♪ ▲いつもの3kmコース ▲気温は11℃ ▲湿度は71% ▲天気予報も曇り…