ランニング

[ランニング日誌] 2019年2月12日(火) 3km
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[ランニング日誌] 2019年2月12日(火) 3km

3kmの後半が北風の向かい風で大変だったけど、この日は晴れてて気持ちが良い朝だった。 [ランニング日誌] 2019年2月12日(火) 3km ▲平日は3kmを…

[ランニング日誌] 2019年2月10日(日) 8km
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[ランニング日誌] 2019年2月10日(日) 8km

3連休の二日目。 今日のランニングも午後からだけど、昨日より早く出走した。でもコースは安定の呑川緑道沿いの8km。 最近、ペースが上がらないけど、焦らずにこつ…

[ランニング日誌] 2019年2月9日(土) 8km
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[ランニング日誌] 2019年2月9日(土) 8km

前日に珍しく会社の子たちを連れて小田原駅付近で飲みに行って、それが意外と盛り上がり新幹線の終電を過ぎてしまい、東海道線の終電で帰宅。 でもしっかり8時間も寝て…

[ランニング日誌] 2019年2月8日(金) 2km
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[ランニング日誌] 2019年2月8日(金) 2km

今週の平日はビールを飲まないようにして、仕事外のやりたいことをする時間を確保できるようにチャレンジ・調整中。 前日に22:25に寝ることができたので、頑張って…

[ランニング日誌] 2019年2月7日(木) 3km
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[ランニング日誌] 2019年2月7日(木) 3km

この日から早朝ランニングを3kmに戻した。 空は曇っていて気温も少し低く寒かったけど、夜のうちに雨でも降ったのかな？ [ランニング日誌] 2019年2月7日(…

[ランニング日誌] 2019年2月6日(水) 2km
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[ランニング日誌] 2019年2月6日(水) 2km

この日も前日の夜にお酒を飲まず、ノンアルビール。 飲まないと早く寝れるのと、眠りが深いのを実感してきた。 せっかくいい感じがしているんだけど、この日は小雨が降…

[ランニング日誌] 2019年2月5日(火) 2km
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[ランニング日誌] 2019年2月5日(火) 2km

前日から平日にビールを飲むのをやめてみたけど、だからといってすぐに寝起きが良くなるとかはなさそう。もちろん悪いわけではないんだが… 睡眠の質と食生活が更によく…

[ランニング日誌] 2019年2月4日(月) 2km
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[ランニング日誌] 2019年2月4日(月) 2km

前日に奥さんと息子くんと旅行話で盛り上がっていたら、一人でスパークリングを飲みすぎてしまい、寝るのが遅くなった。 朝はぎりぎりまで寝てランニングは帰りに変更 …

[ランニング日誌] 2019年2月3日(日) 8km
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[ランニング日誌] 2019年2月3日(日) 8km

3連休最終日。 日中は家で仕事をしててランニングは夕方遅くになってしまったけど、なんとか目標の8kmを走れてよかった。 [ランニング日誌] 2019年2月3日…