昨日は仕事から帰ってくるが1時間遅くなってしまったけど、なんとか30分早く23:00には寝れた。 なので7時間睡眠できたので、だいぶスッキリした！ いつもの定点観測地点では、くっきり富士山が見えて縁起がよい？！ ▲いつも…

今朝も昨日と同様に6:05のアラームで起床。 寝た時間も昨日とほとんど同じだったのに、なんだか目覚めがよろしくない。 でも、天気はそこそこに良いし、3kmランをしてからシャワーを浴びてスッキリ！ ▲いつもの3kmコース …

今日は早朝ランニングで外に出たら、夜のうちに雨が降ったみたい。 路面も濡れていたし、湿度も高かった。 でも今朝はしっかり3kmランニングで、その後もいつも通りのシャワーでスッキリしてからの出勤。 これが気持ちいいんだよね…

今朝はランニンに出ていったとたんに、雨が降り出してきた。 なので急きょ2kmランに変更。 継続が大事ということだけど、こんなときもありますな。 ▲いつもの2kmコース ▲気温は14℃、アプリの天気も雨… ▲湿度は72%、…

今日もいい天気で気温も高め。 昨日頑張ったので、休日目標の7kmは越えようとスタート。 フォアフットランは意識をしないとすぐに戻ってしまうので、頭の中で「フォアフット！ フォアフット！」と唱えながら走ってる（笑） ▲第二…

今日はお仕事の３連休の中日だし、昨日は雨であまり走れず、今月はビハインドでのスタートだったので、今日は午前中に頑張って多摩川まで行ってきました。 天気は快晴で暖かいというより、走っていると暑いくらい！ でも、久し振りにい…

今日は仕事が休みだったけど、朝から雨が降っていたので早朝ランは諦めた。 息子くんは学校だし奥さんは妹と某T◯Cのバーゲンに行ってしまったので、家で1人留守番だった。 夕食の前に雨が上がったタイミングで2kmラン。 明日か…

前日に職場での懇親会があって寝不足だったのだけど、頑張って3kmランニングとその後にシャワーを浴びてすっきりさせた。 いつもの定点観測地点では、何か撮影をしているようで近づけなかったな〜 今日はよい天気になりそう！ ▲い…

昨日は奥さんの誕生日で、晩ご飯も盛りだくさんだったしさらにケーキも食べたので、少し食べ過ぎてしまった。 なので今朝はしっかり3kmランをしたいところだったけど、今日の仕事の準備をしなければならずいつもより1時間早く仕事に…

今朝も天気はあまり良くなかったけど雨は降っていなかったので、3kmランを実施。 7時間近く寝れてるわりには身体が重い感じがしたけど、まぁそんなときもあります。 気温の割には湿度が高く蒸し暑かったかな？ ▲3kmコース ▲…