今朝は頑張って5:30に起きてみようとしてアラームをセットしてみたんだけど、結局は二度寝をしてしまって6:10くらいに起きた。 やっぱり早起きするには早寝が必要ということだね。 今月はいまのところ、お正月休みで貯金ができ…

今日は3連休最終日。 雲ひとつない快晴で風もほとんどなく、走りやすかった。 まだ1月も半分は過ぎてないけど、目標距離は半分を超えていい感じ。 明日以降も天気もいいみたいだし、こつこつがんばりましょう！ ▲第二京浜を五反田…

今日はほぼ1日セミナーに参加するために、ランニングは朝食前に5km。 今年は年間を通したセミナーに参加するので、日曜日はこういった感じになりそうで、そういった意味でも仕事日の平日に5kmランをできるようになるのも、いいチ…

今日から3連休。 走り始めてすぐに雪がぱらついてきた。すぐに止んでしまったのは残念。 しかしお昼前になっても4℃なのでなかなかの寒さ。 しっかりストレッチして怪我しないようにしよう。 ▲第二京浜から呑川緑道 ↓ 中原街道…

今日もしっかり6:00起床で3kmランニング。 気温は昨日より5℃も高くなってるけど、実際は北風が強くて寒くて走りづらかった！ でも早朝ランのあとのシャワーで、すっきり出勤できんだよね♪ ▲いつもと同じ3kmコース ▲昨…

全国的に今日は寒い予報の通りに、今朝は本当に寒かった！ 海に近い勤務先の小田原のほうが予想最低気温は東京より1~2℃高かったんだけど、今朝小田原に着いたら止まっているクルマのほとんどが、フロントガラスが凍りついていた！ …

今朝も6:00には起きれて、しっかりストレッチしてからの3kmランができた。 Facebookで、お友達から「夜明けって何時なんでしょう？？？　まだ、薄暗いのね」という投稿があったので、iPnoneの天気アプリを見てみた…

今日は3kmランに復活！ たちさんのお話ではランニング前に筋トレをするのがよいとのことだけど、さすがに早朝の筋トレはまだできていない…、というか、今後もできるイメージがない。 ランニングの先輩でもある元・同僚の「毎日5k…