10月のランニングの振り返りです。 10月2日から仕切り直しをして、計画通りに134km、30日連続出走を達成できました〜！ パチパチパチパチパチ 88888！！！！！ しかも途中から、早朝ランニングを2kmから3kmに…

朝は曇ってたけど、今日も3kmランを継続。 月間目標の134kmを達成しました〜！ そして、今日はフォアフットを意識してみました。 New Balanceのランニングシューズのソールを見ると、踵で着地して、なおかつ右足の…

今日も良い天気。 いつも通りのコースを3kmランができました。 定点観測の場所からは、富士山が昨日よりもはっきりと見えた感じです。 今日も1日、ほどほどに頑張っていきましょう〜！ ▲いつもの3kmコース ▲気温は14℃ …

今日もいい天気です。 想定通りに筋肉が張ってる感じですが、ストレッチをしてからの3kmランでした。 今月もあと3日。 来月の目標はどのくらいにしようか、少し考え中です！ ▲いつもの3kmコース ▲気温は13℃、朝晩はずい…

昨日のランニングを頑張ったので、今日は短めにしておきました。 そのかわり、筋トレは腕立て、腹筋、スクワットを全部トレーニングモード。 筋肉痛とまではいきませんが、ちょっとパンパンになる感じですね。 ▲第二京浜から環七に出…

午前中が雨だったので、ランニングは今日も夕方にしました。 充分にストレッチをして、筋トレも先にやって身体を温めた寺のランニングだったのと、雨上がりとはいえ午後から晴れたこともあって、気温が23℃で湿度は71％と走りやすい…

今日は金曜日ですが、仕事はお休み。 午前中はゆっくりして、午後はちょっとドライブ。 夜は新宿での飲み会なので、その前にひとっ走りしてきました。 あんまりくたくたになってしまうと、飲んだらすぐに寝てしまいそうなので、5km…

昨晩は読書をしてたらそのまま寝落ちしてしまいました。 しかし結局7時間くらい寝れたようで、今朝はすっきり目覚めることができました。 というわけで今日もしっかり3kmでスタートです。 ▲いつもの3kmコース ▲気温は16℃…

今朝もしっかり3kmランニングできました。 だいぶ3kmにも慣れてきたのかもしれませんが、まだまだこれを継続できるように、コツコツ頑張りましょう！ 今日は息子くんも運動会とのことで、6:00には起きてました。 雨の予報だ…