[ランニング日誌] 2019年1月21日(月) 2km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年1月21日(月) 2km

昨日の就寝時間が遅くなってしまったので、今朝は起きるのがしんどかった。 というか、早朝ランをやめようと思ったくらいなんだけど、では仕事から帰ってから走りに行く…

[ランニング日誌] 2019年1月20日(日) 8km
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[ランニング日誌] 2019年1月20日(日) 8km

いろいろな本で、午前中はゴールデンタイムなので集中力の高い活動にあてたほうがよいと書いてある。 しかしココ最近、仕事のない日は10:00過ぎにストレッとしてか…

[ランニング日誌] 2019年1月19日(土) 5km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年1月19日(土) 5km

今日は土曜日だけど、午後から息子くんと出かける約束なのと、区役所本庁舎まで書類を取りに行かなきゃならないので、ちゃちゃっと5kmラン。 天気はいいんだけど北風…

[ランニング日誌] 2019年1月18日(金) 3km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年1月18日(金) 3km

今日も頑張って早朝3kmランニングできたけど、気温の割には北風が強くて寒かった… 来週からは別の3kmコースを開拓してみようかな？ ▲いつもの3kmコースを今…

[ランニング日誌] 2019年1月17日(木) 3km
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[ランニング日誌] 2019年1月17日(木) 3km

今日から早朝3kmランを復活！ 最近、寝るのが遅くなって寝不足なので、早寝できるようにしないと。 でも、ブログ更新や読書など、やりたいのになかなかできていない…

[ランニング日誌] 2019年1月16日(水) 2km
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[ランニング日誌] 2019年1月16日(水) 2km

今日も起きるのが遅くなってしまったので、早朝ランニングは2km。 遅いと言っても5分くらいなんだけど、朝の5分は大きいのよね。 それから今日は同僚がインフルエ…

[ランニング日誌] 2019年1月15日(火) 2km
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[ランニング日誌] 2019年1月15日(火) 2km

今朝は頑張って5:30に起きてみようとしてアラームをセットしてみたんだけど、結局は二度寝をしてしまって6:10くらいに起きた。 やっぱり早起きするには早寝が必…

[ランニング日誌] 2019年1月14日(月・祝) 10km
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[ランニング日誌] 2019年1月14日(月・祝) 10km

今日は3連休最終日。 雲ひとつない快晴で風もほとんどなく、走りやすかった。 まだ1月も半分は過ぎてないけど、目標距離は半分を超えていい感じ。 明日以降も天気も…

[ランニング日誌] 2019年1月13日(日) 5km
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[ランニング日誌] 2019年1月13日(日) 5km

今日はほぼ1日セミナーに参加するために、ランニングは朝食前に5km。 今年は年間を通したセミナーに参加するので、日曜日はこういった感じになりそうで、そういった…