今朝もしっかり3kmラン。
今週に入ってフォアフットを意識して走るようにしているのですが、フォアフットと腕の振りでペースが自然と上がっている気がします。
それとも、いつもの3kmコースが、前半が下り坂で後半が上り坂で、ペースを上げやすいからでしょうか？
理由はよくわからないのですが、今日はゆっくり走ろうとしてみたのですが、逆に昨日よりペースは上がってました。
フォアフットしばらく続けてみたいと思います。
▲いつもの3kmコース
▲気温11℃、朝晩はほんとに寒くなりました
▲湿度は65%
▲今朝は雲がない晴天
▲アップにすると富士山が見えますね
11月の進捗
総走行距離：6km
連続出走：32日
11月の目標
総走行距離：134km（平日3km×19日=57km、休日7km×11日=77km）
連続出走：60日