体調不良、ということではなかったのですが、寝不足が続いているため、朝起きても何だか体が重い感じでした。

雨も降っていなかったですし、夜走るのは寝る時間が遅くなる悪循環になるので、頑張って早朝ランニングを再開しました。

ペースはゆっくりでいいので、上半身を意識的に動かしてゆっくりと走ると、やっぱり気持ちがいいですね。

職場に着き、仕事を開始したら、いつもの感じに戻って一安心です。

やっぱり体調管理は大事だということを痛感しました。

今日のログ

睡眠

▲前日は休みだったのに、寝るのが遅くなってしまい、寝不足を解消できなかった。

いかんいかん…、6時間の睡眠時間を確保できるようにしよう！

▲早朝ランニングを再開しました。まずは2kmから。

▲昨日の夜、回転寿司を食べ過ぎ、さらに帰ってからビール2本飲んだのが影響してますねw

▲オールクリア 19日目！

日数がギザギザになるのは新記録？！

前日、少し遅い時間に行った回転寿司で食べ過ぎたことと、帰って記から缶ビールを2本飲んでしまったのが効いて、朝から体が重かったです。
実際に体重も重かったし…w