朝からしっかり活動できて、懇親会も当然辛く（笑）、帰宅後もブログを書けて、充実した1日でした。
▼B塾中級休日コース第2講の記事はこちら
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▲もちろん、B塾の後は懇親会で、辛い！ by でかブツ
本日のアイキャッチ画像
多摩川までの13kmコース。
▲9:00前とはいえ、湿度も高く、条件的にはキツかった！
睡眠
▲休日前でも、早めに寝れたので、しっかり7時間！
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ランニング
▲多摩川まで行っての13kmランニング。
帰り国道1号に出てきたところで、コンビニに立ち寄り水分とエネルギー補給。
次から5km以上のランニングのときには、水分を用意してから、スタートしようと思います。
使っているアプリ
体重
▲61kg台まで減った。
ここからもう一段階、下げたいなぁ。
使っているアプリ
使っているガジェット
ルーチン
▲ブログは2記事書けました。
1つはいつもの日記でログ系。
もう一つはB塾中級のメッセージ系、かな？
使っているアプリ
まとめ
休みの前の日も、平日と同じように早寝早起きすると、1日が長く感じれて、いい感じに活動できますね。
これは継続していきましょう〜♪