【ランニング日誌】2018年12月7日(金) 3km
睡眠負債を返すためというわけではないけど、今日は珍しく1時間遅い出勤でよかったので7:00起床の7時間眠れました。 そこから3kmをしっかり走ってスッキリしま…
ランニング
【ランニング日誌】2018年12月6日(木) 2km
朝は雨が降っていたのでギリギリまで寝て睡眠不足を回復したかったのですが、まだまだ足りないようで、頭がすっきりしない… でも、夜帰ってきてからランニングして少し…
【ランニング日誌】2018年12月5日(水) 1km
前日の飲み会で帰りが遅くなってしまったため寝不足。 なので、早朝ランは取りやめ仕事から帰ったあとにしようと思ったのですが、どうにもこうにも寝不足で頭も重かった…
【ランニング日誌】2018年12月4日(火) 3km
この日は仕事を定時で終わらせて、新宿で前職の上司の集いがあるため、朝にしっかり走っておく必要があったので、3kmランできて満足！ ▲いつもの3kmコース ▲ま…
【ランニング日誌】2018年12月3日(月) 3km
12月の第1週が始まりました。 いつも通りの3kmランを完走！ 今週は天気が良くないみたいですけど、毎朝のランニングが途切れないように頑張ろう〜♪ ▲いつもの…
【ランニング日誌】2018年12月2日(日) 9km
3連休最終日はやや曇り空。 でも、前日同様に10:30くらいにランニングに出発！ 10km走るつもりだったんですが、1km足りずに9kmになってしまいました。…
【ランニング日誌】2018年12月1日(土) 7km
今日も良い天気で短パンの下にスポーツタイツを履いてたのですが、履かなくてよかったかも？ 気象庁の1か月予報でも平年より気温が高い確率が70%（関東甲信地方）と…
【ランニング振り返り】2018年11月実績と2018年12月計画
11月のランニングの振り返りです。 当初の計画通りに1ヶ月で134kmの距離と、連続出走記録を60日の両方を達成することができました！ 10月から平日の早朝ラ…
【ランニング日誌】2018年11月30日(金) 11km
今日は仕事が休みで今週も金土日と3連休です。 それから11月も最終日ということで月間目標の134kmもクリアできてよかった。 仕事のある日の早朝ランニングを3…
【ランニング日誌】2018年11月29日(木) 3km
今朝はいつもより5分早く目覚ましのアラームをセット。 外は雨が降ったあとみたいで濡れていたけど、日中の天気予報は晴れみたい。 明日から3連休なので、今日1日頑…