ランニング

[ランニング日誌] 2019年3月25日(月) 1km
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[ランニング日誌] 2019年3月25日(月) 1km

今朝は、この週末の体調不良からの回復のため早朝ランニングは取りやめて、ぎりぎりまで睡眠を優先したので、仕事帰りに最寄り駅からの1km。 体調不良を早く治すのも…

[ランニング日誌] 2019年3月24日(日) 7km
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[ランニング日誌] 2019年3月24日(日) 7km

昨日の夜からどうもお腹の調子がいまいち、というより悪いので予定していたセミナーは行くのを断念。家でゆっくりして過ごしていたけど午後になって少し頑張ってランニン…

[ランニング日誌] 2019年3月23日(土) 2km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年3月23日(土) 2km

今朝は起きるのが8:00と、いつもの休日通りに遅くなってしまったので、早朝ランニングには行けなかった。 というより、昨日の人間ドックでのバリウムが効いていて、…

[ランニング日誌] 2019年3月22日(金) 2km
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[ランニング日誌] 2019年3月22日(金) 2km

今日は飛び石連休（ってもう言わないか？）の谷間の金曜日だけど、有給休暇を取得して年に1度の人間ドックに行ってきた。 朝7:00に出発予定だったので、いつもの平…

[ランニング日誌] 2019年3月21日(木・春分の日) 5km
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[ランニング日誌] 2019年3月21日(木・春分の日) 5km

今日は春分の日でお休み。でもなんだか身体が重かったので長距離はやめて近所の周りを5kmランニングにしておいた。 無理せずにこつこつ継続が大事、ということで。 …

[ランニング日誌] 2019年3月20日(水) 2km
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[ランニング日誌] 2019年3月20日(水) 2km

今週は今日で仕事は終了。 なんだけど、やらねばならない仕事がなかなか片付いていないので、さっさと仕事にいこう。 [ランニング日誌] 2019年3月20日(水)…

[ランニング日誌] 2019年3月19日(火) 2km
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[ランニング日誌] 2019年3月19日(火) 2km

今日も頑張って5:00起床で、ストレッチから軽く筋トレ、その後の2kmラン。 タイムは安定して5分30秒前後／1kmとなかなか上がらないけど、今はコツコツと継…

[ランニング日誌] 2019年3月18日(月) 2km
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[ランニング日誌] 2019年3月18日(月) 2km

どうも日曜日の夜に夜更かしするのが癖になっていて、そのため5:00起きだと睡眠時間が6時間を切ってしまってかなり寝不足になってしまう。なんとかここは改善したい…

[ランニング日誌] 2019年3月17日(日) 11km
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[ランニング日誌] 2019年3月17日(日) 11km

今日も10km以上をしっかり走れた。できれば休日も早起きして早朝ランニングしたいんだけど、なかなか平日の睡眠不足の返済で早起きできないんだよね。 というか、平…

[ランニング日誌] 2019年3月16日(土) 12km
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[ランニング日誌] 2019年3月16日(土) 12km

今日の午前中はなるべく頭をつかうことに集中したため、ランニングは午後。天気予報を見ていなかったので、夕方から一時雨とのこと。 予定通り（？）途中で雨にあったけ…