ランニング

[ランニング日誌] 2019年3月5日(火) 2km
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[ランニング日誌] 2019年3月5日(火) 2km

今日は頑張って5:00起きして早朝ランニング。 おかげで通勤途中の小田原駅のスターバックスに寄ることができた。 ちょっとしたことなんだけど、これをすると朝から…

[ランニング日誌] 2019年3月4日(月) 2km
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[ランニング日誌] 2019年3月4日(月) 2km

今日は朝から雨だったので早朝ランはやめて、仕事後に変更。 仕事後に会社を出たときにも雨は降っていたのだけど、ちょうど小田原駅発の電車がぎりぎりだったので、会社…

[ランニング日誌] 2019年3月3日(日) 4km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年3月3日(日) 4km

今日は一日中雨の天気予報だったので、雨が止むのを待つのはあきらめて午前中にランニング。 雨粒はしっかり大きいけど、土砂降りというわけではないので、体が冷えて辛…

[ランニング日誌] 2019年3月2日(土) 8km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年3月2日(土) 8km

休日なので午後からのランニング。以前は午前中、お昼前にランニングすることが多かったのだけど、せっかくの午前中は家で自分のやりたいわくわくの時間にしている。 今…

[ランニング日誌] 2019年3月1日(金) 2km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年3月1日(金) 2km

この日は朝から雨が降っていたし、朝は朝で眠くて起きるのがしんどかったのでギリギリまで寝ていた。 寝不足と言っても昨日もおとといも6時間半くらいは寝ているのだが…

[ランニング日誌] 2019年2月28日(木) 2km
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[ランニング日誌] 2019年2月28日(木) 2km

起きるのが遅くなってしまったけど、頑張って2月最終日も2kmラン。 昨日は睡眠時間を優先して朝活ができなかったので、今日と明日は復活させた。 [ランニング日誌…

[ランニング日誌] 2019年2月27日(水) 2km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年2月27日(水) 2km

今朝も5:00起きを頑張ろうとしたけど、かなり寝不足感があったので睡眠を優先して6:00起きに変更した。前日、前々日と6時間前後は寝れていて、1年前ならこれで…

[ランニング日誌] 2019年2月26日(火) 2km
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[ランニング日誌] 2019年2月26日(火) 2km

今日は1人朝活の2日目。昨日の反省を生かしてアラームを5分早くセットしてみた。 だけど朝起きてから準備運動のストレッチ、そして軽く筋トレをしていざ出走するのは…

[ランニング日誌] 2019年2月25日(月) 2km
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[ランニング日誌] 2019年2月25日(月) 2km

今週から本格的に5:00起きをして、時間の使い方を改善していこうと思う。 早朝ランニングの前にはストレッチにプラスして筋トレもやってみる。 あと5〜10分早く…