[ランニング日誌] 2019年2月28日(木) 2km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年2月28日(木) 2km

起きるのが遅くなってしまったけど、頑張って2月最終日も2kmラン。 昨日は睡眠時間を優先して朝活ができなかったので、今日と明日は復活させた。 [ランニング日誌…

[ランニング日誌] 2019年2月27日(水) 2km
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[ランニング日誌] 2019年2月27日(水) 2km

今朝も5:00起きを頑張ろうとしたけど、かなり寝不足感があったので睡眠を優先して6:00起きに変更した。前日、前々日と6時間前後は寝れていて、1年前ならこれで…

[ランニング日誌] 2019年2月26日(火) 2km
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[ランニング日誌] 2019年2月26日(火) 2km

今日は1人朝活の2日目。昨日の反省を生かしてアラームを5分早くセットしてみた。 だけど朝起きてから準備運動のストレッチ、そして軽く筋トレをしていざ出走するのは…

[ランニング日誌] 2019年2月25日(月) 2km
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[ランニング日誌] 2019年2月25日(月) 2km

今週から本格的に5:00起きをして、時間の使い方を改善していこうと思う。 早朝ランニングの前にはストレッチにプラスして筋トレもやってみる。 あと5〜10分早く…

[ランニング日誌] 2019年2月24日(日) 7km
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[ランニング日誌] 2019年2月24日(日) 7km

今日も体調がいまいちだったので、ランニングは7kmと休日にしては短めにしておく。どこかが悪いというわけではないのだけど、なんとなく身体が重い感じが抜けない。 …

[ランニング日誌] 2019年2月23日(土) 8km
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[ランニング日誌] 2019年2月23日(土) 8km

2/21(木)に原因不明の体調不良で2日間ランニングはお休みした。 なので3日振りのランニングだったけど、体調不良の影響か、はたまた風が思ったより強かったから…

[ランニング日誌] 2019年2月20日(水) 3km
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[ランニング日誌] 2019年2月20日(水) 3km

5:00起床の二日目。この日も前日の夜の就寝時間は23:00近くになってしまった。 でも、ここは一発スイッチをいれるために頑張って5:00起きして、小田原のス…

[ランニング日誌] 2019年2月19日(火) 2km
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[ランニング日誌] 2019年2月19日(火) 2km

この日は頑張って5:00起床。前日の就寝時間も22:40となかなか最近にしては早寝だったのだが、もう30分早く、できれば22:00には寝て7時間の睡眠時間を確…