[ランニング日誌] 2019年1月20日(日) 8km
いろいろな本で、午前中はゴールデンタイムなので集中力の高い活動にあてたほうがよいと書いてある。 しかしココ最近、仕事のない日は10:00過ぎにストレッとしてからランニング、そして帰っきてからシャワーを浴びてお昼ご飯、とい…
いろいろな本で、午前中はゴールデンタイムなので集中力の高い活動にあてたほうがよいと書いてある。 しかしココ最近、仕事のない日は10:00過ぎにストレッとしてからランニング、そして帰っきてからシャワーを浴びてお昼ご飯、とい…
今日は土曜日だけど、午後から息子くんと出かける約束なのと、区役所本庁舎まで書類を取りに行かなきゃならないので、ちゃちゃっと5kmラン。 天気はいいんだけど北風があって寒かった… ▲ご近所さんを5kmラン ▲日差しもあるし…
今日も頑張って早朝3kmランニングできたけど、気温の割には北風が強くて寒かった… 来週からは別の3kmコースを開拓してみようかな? ▲いつもの3kmコースを今日はいい感じのペースで走れた! ▲気温は3℃とそう寒くなかった…
今日から早朝3kmランを復活! 最近、寝るのが遅くなって寝不足なので、早寝できるようにしないと。 でも、ブログ更新や読書など、やりたいのになかなかできていないこともあるので、ルーチンの断捨離が必要だね。 ▲今日から早朝3…
今日も起きるのが遅くなってしまったので、早朝ランニングは2km。 遅いと言っても5分くらいなんだけど、朝の5分は大きいのよね。 それから今日は同僚がインフルエンザA型に罹患したとの連絡があった。 先週末からご家族が罹患さ…
今朝は頑張って5:30に起きてみようとしてアラームをセットしてみたんだけど、結局は二度寝をしてしまって6:10くらいに起きた。 やっぱり早起きするには早寝が必要ということだね。 今月はいまのところ、お正月休みで貯金ができ…
2018年の年末、突然、会社の上司の上司(イニシャルからKKと呼ばれることがあるため、以下KK-san)から「久し振りに1on1やるか?」といわれいきなり2018年の振り返りと2019年の方向性を話された。 そこで出てき…
今日は3連休最終日。 雲ひとつない快晴で風もほとんどなく、走りやすかった。 まだ1月も半分は過ぎてないけど、目標距離は半分を超えていい感じ。 明日以降も天気もいいみたいだし、こつこつがんばりましょう! ▲第二京浜を五反田…
今日はほぼ1日セミナーに参加するために、ランニングは朝食前に5km。 今年は年間を通したセミナーに参加するので、日曜日はこういった感じになりそうで、そういった意味でも仕事日の平日に5kmランをできるようになるのも、いいチ…
暫く前からiPhoneアプリのSuica(スイカ)を買物の会計で使用したときに、使用金額や残高がリアルタイムで反映されないことが頻発するようになった。 何でこういうことになるのか原因はわからないけど、自分なりの対応方法が…