ランニング

【ランニング日誌】2018年10月21日(日) 7.5km

今朝は昨日の夕方と打って変わっていい天気! なので朝食前にランニングしましたよ〜 昨日のリベンジとういわけではないのですが、同じコースを完走してきました。 富…

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【ランニング日誌】2018年10月20日(土) 5km

まだ喉の調子が芳しくないので、ランニングは夕方にしました。 いつも走り慣れた呑川緑道沿いを走っていたら、空に真っ黒な雲が覆い始めてきました。 そしてぽつぽつと…

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【ランニング日誌】2018年10月19日(金) 3km

昨晩は23:00に寝れたので、7時間睡眠でした。 のどの調子はいまいちですが、別にのどが痛いわけでもないし、ほかに体調が悪いわけでもないので、しっかり3kmラ…

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【ランニング日誌】2018年10月18日(木) 2km

朝はいつも通りに起きれたのですが、なんか身体が重い感じ。 昨日の体調不良で昼食を抜いて、エネルギー切れでしょうか? でも体調不良からは回復してるので、ゆっくり…

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【ランニング日誌】2018年10月17日(水) 2km

今日は、もともと月曜日をお休みにしていた振り替えということで、急きょ仕事をお休みにしました。 久し振りの平日休みで特に予定もないので、どこか車で遠出でもしよう…

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【ランニング日誌】2018年10月16日(火) 3km

昨晩は睡眠時間も6時間45分とれ、今朝はしっかり3km走れて、いい感じです。 急に寒くなってきたからかのどの調子がいまいちで、昨日からイガイガしてるけど、それ…

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【ランニング日誌】2018年10月15日(月) 2km

朝ベッドから出るのが遅くなってしまい、今日は2kmランになってしまいました。 休みの日にしっかり早寝することが、なかなかできないな〜 改善するために必要なこと…