昨晩は23:00に寝れたので、7時間睡眠でした。
のどの調子はいまいちですが、別にのどが痛いわけでもないし、ほかに体調が悪いわけでもないので、しっかり3kmラン！
シャワーも浴びてスッキリして、1日のスタートです♪
▼いつもの3kmコース
▼今日も15℃、でも曇…
▼湿度は74％
▼少しだけ青空も見える
10月の進捗
総走行距離：82.5km
連続出走：18日
10月の目標
総走行距離：134km（平日2km×19日=38km、休日8km×12日=96km）
連続出走：30日（10月2日から30日間オールクリア）