昨日はセミナーとその懇親会だったからというより、帰ってくる電車を乗り過ごしてしまったり、帰ってきてからもビールを1本飲んでしまったりしたおかげで寝不足。 でも、リセットするためにもいつも通りの3kmランとシャワーでスッキ…

昨日の記事で書いた通り、今日はセミナーに行く日なので、いつもの平日同様の3kmランにしておいた。 来週は3連休の予定なので、もう少し長く走れるといいかな。 ▲いつも通りの3kmラン、平日バージョン ▲今朝の気温は12℃ …

今日もいい天気。 明日はセミナーで朝から出かけるので、今日はしっかり走っておきたかった！ でも、途中でお腹の調子が悪くなりペースダウン。 まぁ仕方がない。 という感じの9kmランでした。 ▲今日は第二京浜を五反田方面に→…

今日のランニング日誌です。 今朝もいつも通りの3kmコース。 昨日よりは雲があったけど、でもいい天気でなんとか富士山も見えました。 朝の時点では週末、雨の予報だったけど、夕方には晴れ→曇に変わっていたので一安心。 皆さん…

昨日は仕事から帰ってくるが1時間遅くなってしまったけど、なんとか30分早く23:00には寝れた。 なので7時間睡眠できたので、だいぶスッキリした！ いつもの定点観測地点では、くっきり富士山が見えて縁起がよい？！ ▲いつも…

今朝も昨日と同様に6:05のアラームで起床。 寝た時間も昨日とほとんど同じだったのに、なんだか目覚めがよろしくない。 でも、天気はそこそこに良いし、3kmランをしてからシャワーを浴びてスッキリ！ ▲いつもの3kmコース …

今日は早朝ランニングで外に出たら、夜のうちに雨が降ったみたい。 路面も濡れていたし、湿度も高かった。 でも今朝はしっかり3kmランニングで、その後もいつも通りのシャワーでスッキリしてからの出勤。 これが気持ちいいんだよね…

今朝はランニンに出ていったとたんに、雨が降り出してきた。 なので急きょ2kmランに変更。 継続が大事ということだけど、こんなときもありますな。 ▲いつもの2kmコース ▲気温は14℃、アプリの天気も雨… ▲湿度は72%、…

今日もいい天気で気温も高め。 昨日頑張ったので、休日目標の7kmは越えようとスタート。 フォアフットランは意識をしないとすぐに戻ってしまうので、頭の中で「フォアフット！ フォアフット！」と唱えながら走ってる（笑） ▲第二…