いつも通りの早朝ランニングのはずだったけど、起きるのが5分くらい遅くなってしまって、いつもの3kmではなく2kmコースに変更。（どんだけぎりぎりなんだとうい話は内緒です） この日は小田原に出勤しつつ、午後には出発して15…

この日はたちさんのセミナー参加のため、仕事はお休みなのでいつもの時間よりは少しゆっくり目の時間にランニング。 この時間はかなり通勤時間帯のピークらしく、サラリーマンの方々が足早に駅に向かって歩いておられましたね。 いつも…

今日は10分起きるのが遅くなってしまって、早朝ランニングは2kmにしておきました。 それにしても今朝は寒かったけど、冬はやっぱり空気が済んでいるからか、富士山が見える日が多いですね〜♪ ▲今日は2kmコース ▲気温は4℃…

今日は仕事でいつもより1時間も早く行かなくちゃならなかったので、久し振りに5時起床。 なんとか起きれていつものコースを3kmランできました♪ ▲いつもの3kmコース ▲昨晩と変わらず、気温は8℃ ▲湿度は59%で、昨晩よ…

この日は朝に雨が降っていたので、ランニングは仕事から帰ってきてからに。 帰りが予定より30分くらい遅くなってしまったけど、頑張って3kmらんをできました。 今週は会食もあるので、平日に途切れないように頑張ろう〜！ ▲いつ…

昨日は久し振りに14kmのロングを頑張ったので、今日は少し短めにしました。 その代わり、フォアフットと腕の振りを意識して5分/1kmのハイペースを目指してみました。 結果は5分02秒/1kmといままでで一番の結果を出せて…

今日は夕方に14kmのランニングをしました。 久し振りに多摩川沿いの「ランウェイ」まで行ってきましたよ〜。 寒かったけど気持ちよく走れました♪ 今月は前半でビハインドしてしまっているので、ここから挽回します！ ▲久し振り…

6:00に起きて早朝3kmランニング。 今朝はかなり寒かったけど、いつもの定点観測の場所からは富士山も見えたしいい感じの1日のスタートでした♪ ▲いつもの3kmコース ▲気温は3℃、かなり寒かった！ ▲湿度は71%と意外…

今日は早朝3kmランニングを復活！ 朝はまだ雲が多かったけど晴れそうな予感、そしてピリッとした寒さが気持ちよかった〜♪ ▲いつもの3kmコース ▲気温7℃ ▲湿度49% ▲朝はまだ雲が多かった！ 12月の進捗 総走行距離…

今朝は雨が降っていた（気が）したので、早朝ランニングは取りやめてゆっくりおきました。 なので、仕事帰りの東急大井町線荏原町駅からの1kmランです。 やっぱり仕事の荷物を持ったままのランニングは、楽しくないですね… ▲荏原…