今日から早朝ランニングの距離を3kmに伸ばしてみました。
6:00に起きれれば、いつもの電車に間に合いましたよ。
ポイントは前日に早寝して7時間の睡眠時間を確保できることかな？
▼第二京浜まで行って戻ってくると3kmコース
▼気温19℃、だんだん肌寒くなってきたけど、半袖短パンはいつまで行けますかね？
▼湿度83%は体感より高め？
▼快晴！
10月の進捗
総走行距離：37km
連続出走：8日
10月の目標
総走行距離：134km（平日2km×19日=38km、休日8km×12日=96km）
連続出走：30日（10月2日から30日間オールクリア）