[日記ブログ] 2017年3月13日(月) 今日から6連勤突入無理をせず、でもルーチンはしっかりとオールクリアしてスタートを切る！！

昨日は仕事の前の日なのに夜更かししてしまい、30分の寝坊からのスタートとなってしまった。
仕事では、以前の同僚との驚きの再会で、予期せぬビリーフから出たネガティブ感情を冷静に対処できたのは、ひとつの成長だった。よしよし！

睡眠
ランニング
体重
通勤
仕事
今日の新聞
ルーチン
まとめ

睡眠

▲予定より30分遅く起きる。
それでも、しっかりと準備運動をしてランニングに出よう。
最近、なんだか眠りが浅いのが気になる・・・。

ランニング

▲今週は仕事の日は3kmを目標にしたいが、今日は寝坊のため2km。
しかも昨日の股関節の違和感があったため、ゆっくりと。

体重

まだWithingsを開封していないけど、今の体重計では63kg。

通勤

東海道線の大船か戸塚辺りで、信号機の緊急停止ボタンが押されたらしく、安全点検のために10分ほど停車。
当然小田原着も遅くなったため、井細田まで大雄山線で行く。

仕事

毎週月曜日は前週の振り返り。
3週間前から社員の子にトレーニング中。
また、それ以外項目も順次トレーニングを継続中。
それから、今週水曜日からの3日間で「短期集中型の改善活動」があるので、その準備を行う。

前々職の同僚が3/1付でうちの会社に入社してて、本人からメールがあった。返信はしたもののその方のジョブレベルを調べてしまい、自分より職位が上だった。
あ〜、いかん！これ例のビリーフの一つでは？
周りの職位を気にする→結果を出さないと認めてもらえない
「もやもや」の嫌な感情を、「あるね〜」と認めてみた。
こういう感情ってまだまだあるなぁ。
そんな自分だっていいんだよ〜、てこと！