午前中が雨だったので、ランニングは今日も夕方にしました。
充分にストレッチをして、筋トレも先にやって身体を温めた寺のランニングだったのと、雨上がりとはいえ午後から晴れたこともあって、気温が23℃で湿度は71％と走りやすいコンディションでした。
そんなにハイペースで走っている気はなかったのですが、なかなかいい感じのラップタイムです。
平日の早朝ランニングも、ホントは充分にストレッチしてからでないと危ないはず。
来週から完全できるように、少し早起きするように頑張ってみましょう〜！
▲第二京浜→呑川緑道→中原街道を渡って奥沢駅→大岡山の東工大の横を通り過ぎ→環七を戻ってくる11km
▲まだ日は落ちてなかったのに、iPhoneの「天気」アプリはもう夜になっています
▲来週は天気がいいみたいです
▲いい感じの夕焼けです♪
10月の進捗
総走行距離：122km（月間目標まであと12km）
連続出走：26日
10月の目標
総走行距離：134km（平日2km×19日=38km、休日8km×12日=96km）
連続出走：30日（10月2日から30日間オールクリア）