ランニング

[ランニング日誌] 2019年1月14日(月・祝) 10km
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[ランニング日誌] 2019年1月14日(月・祝) 10km

今日は3連休最終日。 雲ひとつない快晴で風もほとんどなく、走りやすかった。 まだ1月も半分は過ぎてないけど、目標距離は半分を超えていい感じ。 明日以降も天気も…

[ランニング日誌] 2019年1月13日(日) 5km
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[ランニング日誌] 2019年1月13日(日) 5km

今日はほぼ1日セミナーに参加するために、ランニングは朝食前に5km。 今年は年間を通したセミナーに参加するので、日曜日はこういった感じになりそうで、そういった…

[ランニング日誌] 2019年1月12日(土) 10km
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[ランニング日誌] 2019年1月12日(土) 10km

今日から3連休。 走り始めてすぐに雪がぱらついてきた。すぐに止んでしまったのは残念。 しかしお昼前になっても4℃なのでなかなかの寒さ。 しっかりストレッチして…

[ランニング日誌] 2019年1月11日(金) 3km
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[ランニング日誌] 2019年1月11日(金) 3km

今日もしっかり6:00起床で3kmランニング。 気温は昨日より5℃も高くなってるけど、実際は北風が強くて寒くて走りづらかった！ でも早朝ランのあとのシャワーで…

[ランニング日誌] 2019年1月10日(木) 3km
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[ランニング日誌] 2019年1月10日(木) 3km

全国的に今日は寒い予報の通りに、今朝は本当に寒かった！ 海に近い勤務先の小田原のほうが予想最低気温は東京より1~2℃高かったんだけど、今朝小田原に着いたら止ま…

[ランニング日誌] 2019年1月9日(水) 3km
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[ランニング日誌] 2019年1月9日(水) 3km

今朝も6:00には起きれて、しっかりストレッチしてからの3kmランができた。 Facebookで、お友達から「夜明けって何時なんでしょう？？？　まだ、薄暗いの…

[ランニング日誌] 2019年1月8日(火) 3km
ランニング

[ランニング日誌] 2019年1月8日(火) 3km

今日は3kmランに復活！ たちさんのお話ではランニング前に筋トレをするのがよいとのことだけど、さすがに早朝の筋トレはまだできていない…、というか、今後もできる…

[ランニング日誌] 2019年1月7日(月) 2km
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[ランニング日誌] 2019年1月7日(月) 2km

いつもより15分前にアラームをセットして、しっかりストレッチをしてできればランニング前に筋トレできればと思ったんだけど、昨日の夜は寝るのが遅かったので、いつも…

[ランニング日誌] 2019年1月6日(日) 6km
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[ランニング日誌] 2019年1月6日(日) 6km

今日は年末年始のお休みの最終日。 9連休も頂いてありがたや、ありがたや〜 今日もランニングは午後にしてみた。 連休最終日だし、この休みの間頑張って走ったので、…

[ランニング日誌] 2019年1月5日(土) 11km
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[ランニング日誌] 2019年1月5日(土) 11km

年末年始のお休みもあと2日。 休みのあいだもしっかりランニングはできていてほぼ午前中に走っていましたが、せっかくのゴールデンタイムにブログなどの頭を使うことに…