【ランニング日誌】2018年12月17日(月) 3km
この日は朝に雨が降っていたので、ランニングは仕事から帰ってきてからに。 帰りが予定より30分くらい遅くなってしまったけど、頑張って3kmらんをできました。 今…
【ランニング日誌】2018年12月16日(日) 8km
昨日は久し振りに14kmのロングを頑張ったので、今日は少し短めにしました。 その代わり、フォアフットと腕の振りを意識して5分/1kmのハイペースを目指してみま…
【ランニング日誌】2018年12月15日(土) 14km
今日は夕方に14kmのランニングをしました。 久し振りに多摩川沿いの「ランウェイ」まで行ってきましたよ〜。 寒かったけど気持ちよく走れました♪ 今月は前半でビ…
【ランニング日誌】2018年12月14日(金) 3km
6:00に起きて早朝3kmランニング。 今朝はかなり寒かったけど、いつもの定点観測の場所からは富士山も見えたしいい感じの1日のスタートでした♪ ▲いつもの3k…
【ランニング日誌】2018年12月13日(木) 3km
今日は早朝3kmランニングを復活！ 朝はまだ雲が多かったけど晴れそうな予感、そしてピリッとした寒さが気持ちよかった〜♪ ▲いつもの3kmコース ▲気温7℃ ▲…
【ランニング日誌】2018年12月12日(水) 1km
今朝は雨が降っていた（気が）したので、早朝ランニングは取りやめてゆっくりおきました。 なので、仕事帰りの東急大井町線荏原町駅からの1kmランです。 やっぱり仕…
【ランニング日誌】2018年12月11日(火) 3km
昨日は想定外の本社の方々との飲み会になってしまい、睡眠時間も5時間未満とやられてしまいました。 でも、こういう日こそ先払いのセミナーとかにやってくれたのですよ…
【ランニング日誌】2018年12月10日(月) 3km
今日からまた1週間＝5連勤のスタート。 無理せずにマイペースでいきましょう〜！ ▲いつもの3kmコース ▲気温6℃、寒い！ ▲湿度は51% ▲どんより曇り空 …
【ランニング日誌】2018年12月9日(日) 2km
昨日は4次会まで行って帰ってくるのが遅くなってしまったため、今朝は起きるのが遅くなってしまいましたが、9時間以上寝れたのですっきり二日酔いもありませんでした。…
【ランニング日誌】2018年12月8日(土) 5km
この日はDpab13（壮大な飲み会）に参加するため、午前中にルーチンを全て完了させるべくランニングは5kmとほどほどにしておきました。 ランニングも「質より量…